Meditation, tips og råd

Gode Råd
Meditation

Enhver position og handling har sin egen energi og betydning. Når du mediterer, opnår din krop og sjæl YIN og YANG balance .

Meditation støtter immunforsvaret, balancerer Qi og blodcirkulationen, retter op på meridianbanerne og fremmer RO i kroppen.

I denne meditation gør vi tingene helt enkelt.

Sæt dig til rette i en stilling du føler er behagelig. Slap af i kroppen, slap af i tankerne og giv slip på alt der kræver din opmærksomhed.

Luk øjnene. Placer tungen oppe i ganen. Træk vejret dybt ind tre gange, hele vejen ned til maven og hold det der så længe du kan . Ånd derefter stille og roligt ud igennem næsen.

Hold øjnene lukkede, slap af, koncentrer dig om et punkt lige under navlen.

Forestil dig en varm energi samler sig der. Koncentrer dig om at holde på varmen og træk vejret normalt.

Nyd din meditation.

Meditation d. 13 Januar
By: Gammel Kinesisk Lægekunst

Venligst log ind som sundhedsmedlem for at se indholdet.

Del din oplevelse med os

Vi er altid interesserede i, hvad du har oplevet under din kosmiske selvheling session. Du er velkommen til at dele din oplevelse med os her:

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

19 − 1 =

error: Content is protected !!
X